瓜子有什么功效与作用

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瓜子有什么功效与作用

1、瓜子富含钙、铁、磷等微量元素,能促进人体骨骼生长和牙齿发育。

2、瓜子含有维生素e,能起到抗氧化、抗衰老的作用,对女性有美容美颜的作用。

3、瓜子含有丰富的脂肪和蛋白质,可以补充能量。

瓜子的营养价值:

瓜子具有补虚、降脂、抗癌等功效。

瓜子富含叶酸、镁、硒、钾等多种微量元素,特别适用于癌症、高脂血症、高血压、神经、血管疾病患者。

根据现代临床研究,瓜子含有丰富的钾,可以保护心脏,预防高血压。

植物甾醇和磷脂能有效抑制胆固醇合成,防止血浆胆固醇过高,防止动脉硬化。

爪子还可以调节脑细胞新陈代谢,改善抑制功能,有助于睡眠。

瓜子中所含的维生素E能有效防止衰老,提高人体免疫力。

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